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爱掉发或是肾虚作怪5种食疗方补肾养发

2019-05-15 05:02:09 | 来源: 故事

5种食疗方补肾养发(资料图)

中医改良掉发,从补肾虚、改进气血不足着手。掉发常见缘由包括有压力因素,还有免疫力较差者,和上了年纪的族群,常因肾虚造成掉发现象,还有,贫血、气血不足者,也容易致使头发稀疏的问题。

掉发或是肾虚作怪

中医认为,肾主发;肾的性能也会影响头发,中老年人由于老化,有肾虚现象,也常见掉提问题。还有,贫血、气血不足族群;由于中医强调,气为血之率;发为血之营,因此补养气血充足,才能保持头发的健康生成。

中医辨证调理上,针对肾虚问题者,常见头发稀疏,腰膝酸软,头昏眼花,怕冷,脉弱,治疗可用6味地黄丸系列调养。

而气血不足者,常见头发稀稀疏疏掉落,脸色白,心跳快,手脚冰冷,脉虚,常常使用参人养脏汤调理。若气虚较明显者,可加强用补中益气汤;而血虚较严重者,可用当归补血汤。

改进掉发,平常可适当多加头皮推拿;以手指轻微按压头部各处,增进头皮的循环作用。平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品,以避免可能影响到头皮、头发的健康。

5种食疗方补气养肾改进掉发

1、黑豆

在黑豆中含有多种丰富的微量元素,特别是对抗衰老和降血压都起侧重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维,可以有效地起到防治便秘的功效。

从5行列表中我们可以看出,黑色入肾,因此多吃黑色食品可以有效的起到补肾的功效。特别是对女性来讲,黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素,从而减缓各方面的不适。

食疗方:

黑豆核桃炖猪腰:①、材料:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个;②、将这些准备好的材料放在1起炖上2小时,等快熟以后再放上少量盐调味便可。

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