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睡觉时头朝哪个方向健康toutiao

2019-01-10 18:25:39 | 来源: 游戏

睡觉时头朝哪个方向健康

有没有省事的养生方式?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果小孩咳嗽吃什么
,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。

中医提倡“未病先防”与“上工治未病”,重视形体和精神的调养,主张“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居所处小儿发烧怎么办
,节阴阳而调刚柔”,强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内,邪不可干”,通过调节日常生活方式,可以养生防病。至于睡眠养生,中医自然也有独到秘笈。

  中国人讲究养生

注重睡眠可养生

“眠食二者,为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力儿童感冒发烧怎么办
,有“养阴培元”之效。所以,掌握睡眠养生要领,便可踏上简单易行的养生之道。

“天人合一”的观念全世界通用

中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐。广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出,随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化,人体必然与之相适应,故有“四时养生”之说。秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛、闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道。

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